SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wpc

  • Szukasz smacznego białka?

    Sklep SFD
    REKLAMA

    ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

  • Dieta redukcyjna. Proszę o ocenę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jednego skurczu miesni. Tak przy okazji do tej calej dietki biore animal cuts'a amino whey z hardcore'a i wspomniane carbo, polec mi jakie bialko kupic, myslisz ze ostrowia wpc 80 np banan moze byc? jesli tak to jak to dawkowac? ****a juz mnie denerwuje mnie ta dieta... wes uloz mi cos bo widze ze masz pojecie bede Ci wdzieczny, rozliczymy sie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1098 Data: 2008-09-15 20:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niekiepa dziennik! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz staz 3 miechy a szarpiesz sie na jakies nie wiadomo jakie kilogramy przez co technika kuleje, i srednio co wpis to innaczej, raz split, raz fbw Czlowieku ogranij sie, wyznacz sobie jakis cel i poczytaj jak go osiagnac z postow podwieszonych, bo na razie to wszystko robisz od d.upy strony. -Wiecej posilkow -Konsekwencja w posilkach -Plan [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7483 Data: 2010-01-14 22:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stacker 3 z chitosanem a leczenie trądziku

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trening i regeneracja; soople sa malym procentem tego roownania; miesnie moga nie byc roowniez widoczne, bo pokrywa je tk. tlooszczowa; jak to wyglada u ciebie - sama wiesz najlepiej - nikt cie z nas nie widzi jezeli potrzebooje odzywki, to zamiast bcaa, zakoop wpc /koncentrat bialka serwatki/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-10-29 09:12:08

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 2004-10-29 09:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciacho z jabłkiem, rodzynkami i wpc waniliowym :-D /SFD/Images/2015/11/22/a6aca6c9a9de4c15b4960d6b876b6ed6.jpg.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4499 Data: 2015-11-22 21:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znawcy Proszeni o Pomoc..

    Post
    Odżywki i suplementy

    a wiec ja też bede jechał na taki obóz w wakacje 12 dni , 1 dzien =5 godzin treningu konkretnie trza bedzie białko WPC qpić , carbo ,taurynke albo bcaa i bedzie git tobie też polecam to co powyzej wymieniłem btw.a no i jeszcze z sekcją sie poskładac na posiłki czyli :duzo piersi z kurczaka ,indyka,ryz, makarony,kasze,tuńczyk ..itd Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2004-06-03 22:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znawcy Proszeni o Pomoc..

    Post
    Odżywki i suplementy

    aminki (bcaa) antykatabolik bedziesz brał przed treningiem zeby w twoimch miesniach nie zachodził proces kataboliczny białko WPC aby dostarczyc dziennie optymalnej ilosci białka gainer połaczenie wwi białka uzupełnienie bilansu kalorycznego diety(i dostarczenie optymalnej ilosc ww) carbo po treningu aby odnowic zapsy glikogenu w mięsniach to tak w [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2004-06-04 08:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • małą prośba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , czarna kawa przed aerobami, ewentualnie jakiś naturalny sok, ale tu bym uważał, maślanka od czasu do czasu, oczywiście carbo z wodą przed i po treningu albo carbo wraz z wpc z wodą albo mlekiem. " i jezeli chodzi o owoce to jakie przyspiweszaja przemiane materi ? " Nie wiem jakie, ale wiem, że owoców nie będziesz za dużo jadł , [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 2006-06-13 01:17:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push Pull 4 dni - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 62,5 Wzrost : 168 Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 3 lata na siłowni z przerwami na wakacje (chociaż nie zawsze systematycznie) Uprawiane inne sporty :bieganie, jeżdżenie na rowerku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :może nie full ale wolne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2014-08-13 18:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BANANY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nopiotr - jesli tak to raczej sugeruje odzywke bialkowa, np WPC 15-20g. Outside - nie podoba Ci sie zasugerowany przeze mnie sposob odbudowy glikogenu po treningu? Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-23 19:21:22

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 11258 Data: 2005-12-23 19:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.Kanapki z podudziem indyka 2. Jogurt z bananem i do picia WPC 3. Wołowina, kasza, warzywa (czyli wspomnienie piątkowego obiadu) 4. Kurczak z pierczarkami i warzywami + ryż 5. Mozarella /SFD/Images/2015/10/4/c398b9538fd642c18a03d3348aa15c24.jpg /SFD/Images/2015/10/4/d51f7e69b6c94bf483ef320fe63dcbaa.jpg [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6093 Data: 2015-10-04 12:26:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zapomniałem o karteczce , gdy chciałem zrobić zdjęcie z karteczką nie było mojego naleśnika :(... Naleśnik : 1 jajko 80 gram twarogu ( używam domowego ) 15 gram wpc SFD plus v3 Na wierzch 20 gram masła z nerkowców "Bita śmietana" jogurt grecki 0% ( z zwiększoną zawartością białka 150ml troszkę wody słodzik 30 gram kazeiny B-50/60 W-15 T-30 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6093 Data: 2015-10-10 16:53:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 1. Zestaw wycieczkowy - ryż z twarogiem i truskawkami, orzechy, migdały, chleb razowy, kawałek kurczaka, jajko, warzywa 2. Zupa meksykańska (na wołowinie) 3. Koktajl białkowy - WPC, twaróg, mleko kokosowe, jogurt /SFD/Images/2015/10/10/f0a01f5f806c4e4eaed9845ea1c799a5.jpg /SFD/Images/2015/10/10/b08dc726e60747f0abc039195f5acd8c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6093 Data: 2015-10-10 23:40:56 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Sobota: 1. Owsianka z jabłkiem i migdałami 2. Ryż z owocami i jogurtem 3. Kurczak w pomidorach z ryżem 4. Sernik z migdałami (na sernik: twaróg, mleko kokosowe, jogurt, WPC, żelatyna) /SFD/Images/2015/10/25/12ed572433254cd3ab1fca6ea95a2ee4.jpg /SFD/Images/2015/10/25/3ad6d900c6d543cc95b8ce0fa0975c42.jpg [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6093 Data: 2015-10-25 22:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, czym dopchać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz rację, ale lepiej dowalić taką kostką i poprawić smak jałowizny niż iść w kierunku IFFYM rozumianego jako słodycze 5x dziennie i białko z prochu. Na animalu trafiłem na dziennik typa co robił w DNT dietę a'la VD, by następnie w DT urządzać cygańską ucztę, gdzie ciamkał lody, masę kajmakową i 6 paczek chipsów. O płatkach śniadaniowych i pizzy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2016-09-03 22:37:36 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    *Posiłek 1 - 7:00 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 400ml Orzechy Ostrowia WPC 30g *Posiłek 2 - 10:00 Jaja kurze x4 240g Chleb razowy 100g Orzechy włoskie 10g warzywa *Posiłek 3 - 13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż praboliczny b6,3/w81,7/t0,8 100g Pomidor 50g Kukurydza 50g Orzechy włoskie 10g *Posiłek 4 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2011-07-09 16:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2016-01-15 20:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biore bialka bo mam dobrze zbilansowan diete jestem ektomorfikiem wrzucam jakies 240 g bialego w sibie bez zadnej odzywki ale jesli zdecyduje sie na cykl to zakupie jakies wpc. wiesz szczerze mowiac to nie interesuje mnie kulturystyka jako sport ale w mojej przyszlej pracy jesli mi sie uda duza sila jest ogromnie wazna a wiadomo ze duzej sily [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2004-02-29 14:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Masa 90 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Sniadanie 7 ; 00 Ser bialy 125 g - daj jajka Platki owsiane 80 g mleko 250 ml owoc B : 30 g WW : 50 g 2. drugie sniadanie 10 ; 30 Bulka razowa z ziarnami 3 szt 180g ser zolty 75 g szynka z indyka 50 g - wywal wedline, daj mięso warzywo B : 25g WW : 70g 3. 3 posilek 14:00 Bulka razowa z ziarnami 3 szt 180g ser zolty 75 g szynka z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2012-06-22 19:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sorry już teraz robię %-) dałem 250g jogurtu naturalnego 0% i ok 100g WPC Delicious PEAK orzechowe. Zobaczymy co to wyjdzie %-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 2012-04-05 22:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafhart ====> Blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Waga 92 kg. Suplementacja WPC + 737. Treningi 3 x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5512 Data: 2009-02-28 13:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)